12 аргументов против диет

За несколько месяцев до наступления тепла женщины дают себе клятву: «Я Непременно похудею к лету! Вот прямо с этого понедельника начну. Ну, максимум, со следующего…».

12 аргументов против диет
Время идёт — а клятвы не выполняются. И вот наступает лето — а вы не чувствуете себя во всеоружии. Килограммы так и остались при вас — а кое-кто даже пришёл к пляжному сезону с «бонусами». Что делать? Срочно исправлять ситуацию жёсткими диетами или же пойти другим путём? Мы — за второе решение и готовы привести серьёзные аргументы!

1. Они никогда не вернутся?

Жёсткая диета даёт лишь кратковременный результат. В первые недели после отказа от привычного питания многие действительно теряют вес. Но стоит вам вернуться к обычному рациону — вернутся и килограммы. И приведут с собой «друзей». Почему это происходит? Во-первых, диеты вызывают интерес к запретным продуктам, и человек в итоге начинает «отрываться» — с большей силой, чем раньше. Во-вторых, лишённый привычного питания организм воспринимает диету как голодание — и активно сопротивляется, запасается «стабилизационным фондом», то есть жировыми отложениями.

2. Я вас не слышу!

Главный недостаток диет — это искусственно навязанные правила питания. Вы перестаёте прислушиваться к себе, слепо следуя инструкции. А ведь организм — совершенный механизм, и если вы поймаете с ним одну волну, научитесь питаться не по правилам, а по потребностям — лишний вес уйдёт навсегда.

3. Всё вышло случайно…

Диеты имеют неожиданный побочный эффект, когда вы, порой неосознанно, начинаете украдкой есть «запретные» продукты. К примеру, ловите себя на том, что машинально подъедаете чипсы у мужа или «пробуете» приготовленный для семьи оливье. И — не можете остановиться, скатываетесь в гастрономический «разврат». И испытываете чувство вины. А это — стресс. А он — лучший «друг» лишнего веса.

4. Хороший и плохой полицейские

Многие диеты строятся на том, что делят еду на плохую и хорошую. Это — слишком категоричное утверждение. Некоторые продукты действительно более богаты питательными веществами, но это не означает, что остальные нужно вычеркнуть из рациона. Чтобы быть здоровым и стройным, важно питаться разнообразно.

5. Хочу всего и сразу!

Когда вы садитесь на диету, то, скорее всего, ждёте быстрых результатов. У кого-то они действительно есть, а кому-то надо набраться терпения. Но если его нет — вы начинаете чувствовать себя неудачником. И — срываетесь, заедая стресс.

6. Кто не рискует, тот…

Любая диета — определённый риск, потому что без грамотного подхода она может нанести непоправимый урон здоровью, как физическому, так и психическому. Гастриты, язвы, нарушения обмена веществ, неврозы, булимия и анорексия — вот неполный список болезней, которые может «подарить» вам неправильная диета. Готовы ли вы так рисковать из-за весьма сомнительных результатов? Лучше займитесь спортом, уменьшите количество потребляемой еды — или следуйте проверенным и сбалансированным программам питания, чтобы похудеть и остаться здоровыми.

7. Это секта, детка!

Люди, придерживающиеся жёстких рамок в питании, нередко отличаются фанатизмом и становятся невыносимыми для окружающих. Ведь мало того, что они помешаны на «здоровом» (как им кажется) образе жизни, так они ещё пытаются пропагандировать его другим. Порой — в агрессивной форме. Ещё они любят придумывать и ставить себе медицинские диагнозы — и общаться с такими ипохондриками тоже сомнительное удовольствие.

8. Потому что так красиво!

Задайтесь вопросом — зачем вам нужна диета? Скорее всего, многие ответят: потому что худоба — это красиво, она — показатель здоровья, худые женщины больше нравятся мужчинам. Это — миф!
Граница между здоровой полнотой и опасным ожирением для каждого индивидуальна. И снижение веса не всегда приводит к оздоровлению, красоте и счастью.

9. Лучше не есть, чем бегать

Часто люди оправдывают свою лень и отсутствие физической активности надуманными причинами. «Нет времени на спорт», «после тренировок мне становится хуже», «главное — сбросить вес, и проще — голодать» и т.п. Это — скользкая дорожка. Потому что правильное похудение с долгосрочным результатом требует гармоничного подхода. Не можете бегать? Ходите пешком. Жёсткая диета — не выход.

10. Что русскому хорошо…

…То немцу — смерть. Иными словами, универсальных и идеальных диет не существует! Экспериментируйте, слушайте сигналы организма, доверяйте интуиции и опыту, чтобы составить правильный рацион. Интуитивное питание признано самым лучшим!

11. Выше неба

Парадоксально, но факт. Сознательно отказавшись от диет, вы станете увереннее в себе, ваша самооценка буквально взлетит. Почему? Потому что диета — программа ожидания будущего. Перестав её соблюдать, вы начнёте жить здесь и сейчас, поймаете кайф от настоящего!

12. Любимая собой, любимая другими

Диета по сути — неприятие себя, своего тела. Она работает как сигнал окружающим о том, что вы себя не любите. Итог — вас не любят и другие. Соскочив с диетической «иглы», приняв и полюбив себя нынешнюю, вы с большой долей вероятности добьётесь успеха в деловых и личных отношениях. Ведь счастье — оно не снаружи. Оно — внутри!

Журнал: Гороскопы и предсказания №6, июль 2020 года
Рубрика: Красота
Автор: Редакция журнала

Метки: опасность, женщина, питание, мифология, Гороскопы и предсказания (журнал), диета, похудение, вес, голодание



Telegram-канал Багира Гуру


Исторический сайт Багира Гуру; 2010 —