Как похудеть по фазам Луны?

«Вот бы похудеть, не прилагая усилий», — не спешите смеяться над высказанной кем-то мечтой. Благодаря Луне (Селене) возможно всё!

Фото: диета похудения по фазам Луны?
Избыточный вес образуется в основном из-за воды, удержанной организмом. Благодаря тому, что весь водный баланс зависит от спутника Земли, точнее, от его фаз, становится возможным свалить на Луну основную работу при похудении. Когда она убывает, наш организм с лёгкостью расстается с жидкостью, тем более с её избытком.
На прибывающей Луне клетки организма, наоборот, предрасположены к скоплению жидкости. На этой фазе вес будет набираться даже при потреблении не такого уж и большого числа калорий. Отсюда понятно, почему диета иногда не приводит к результату — просто для её начала был выбран неправильный день.

Новолуние

Новолуние приходится на 2 июля в 22:17. С 3 по 17 июля Луна будет расти: полнолуние наступит 17 числа в 00:40. Выходит, для похудения придётся ждать середины месяца? Отнюдь, за полмесяца можно сделать много чего полезного.
Новолуние является лучшей точкой отсчёта для любого начинания. Какой настрой в этот день вы получите, таким и будет для вас весь лунный месяц. Поэтому 2 июля важно посвятить визуализации, т.е. созданию мысленного образа своей цели — вашего нового тела. На протяжении дня чётко формулируйте про себя желанный вес и воображайте желанные формы. Подходите к зеркалу и старайтесь увидеть себя такой, какой хотите быть.
Что касается питания, то поскольку на новолуние в организме запускаются обновляющие процессы, в этот день ему необходим белок: отдайте предпочтение кисломолочным и морепродуктам.

Растущая Луна

С 3 июля наступает самый сложный период при лунной системе похудения. На всем его протяжении, а в начале особенно, вы будете испытывать голод, вас будет тянуть на калорийную пищу. Любая диета в это время контрпродуктивна.
Нежелательность диеты вовсе не даёт зелёный свет избыточному питанию. «Отъемся напоследок» — не лучшая тактика при растущей Луне, когда одна калория идёт за две. Количество потребляемой воды в сутки также необходимо удерживать в пределах нормы, т.е. до 2 литров.
Даже физически не стоит перегружаться — любую активность следует проводить в умеренном режиме. От того, что вы будет заниматься каждый день на тренажёре, вы не приблизитесь к желанным габаритам. Гораздо полезнее окажется пассивный отдых: воздушные ванны, ванны с солью и травяными настоями, дыхательная гимнастика или массаж.
Несмотря на столь низкую активность, эти полмесяца ни в коем случае не пройдут даром для вас: за этот срок ваш организм накопит энергию, которая понадобится ему в активной фазе борьбы с лишним весом.

Полнолуние

Вот мы и добрались до 17 июля. В полнолуние межклеточное пространство и сами клетки тканей становятся практически до предела заполненными жидкостью. В ней скапливаются продукты распада белков и жиров, и нам нужно подготовить организм к выведению на следующей стадии.
Этот и предшествующий день (т.е. 16 июля) должны стать разгрузочными: непременно следует отказаться от копчёностей, мучных изделий, маринадов и сладостей. Ваши предпочтения — злаковые каши, овощи, фрукты. В идеале вообще ограничиться одними лишь овощными и фруктовыми соками.
Норму потребляемой жидкости в эти два дня стоит увеличить до трёх литров в сутки. В этом нет противоречия — с 18 июля наступает фаза убывающей Луны, и запасы воды больше не будут представлять угрозы для вашего веса.

Убывающая Луна

Это самая активная стадия лунной системы похудения, она продлится до очередного новолуния (1 августа). За этот срок, в зависимости от усилий, можно сбросить от б до 9 кг. Диету можно выбрать любого типа по своему желанию. Для начала остановиться на дробной системе питания, т.е. Питаться маленькими порциями, но часто — 5 раз в день вместо трёх (завтрак, ланч, обед, полдник, ужин). .
Норму потребления жидкости следует поддерживать высокой, т.е. до 3 л в день: вновь поступающая вода облегчит организму вывод запасенной. При этом рекомендуется пить жидкости, ускоряющие процесс обмена веществ: минеральные воды, травяные отвары, фруктовые соки и компоты.
Теперь самое время для повышенной физической активности. До изнеможения крутить педали на тренажёре, конечно, не стоит, но за сеанс занятия спортом необходимо основательно пропотеть. Лучше всего заниматься спортом каждый день — при убывающей Луне вам зачтётся каждая минута. Чтобы содействовать организму в выведении жидкости, а вместе с ней и токсинов, в этот период рекомендуется часто посещать сауну.
Ничего страшного, если за один лунный месяц вы не добились желанных результатов. В следующий действуйте по такой же системе — теперь у вас имеется опыт, и дело пойдёт быстрее.

Журнал: Дарья Гороскоп №6, на июнь 2019 года
Рубрика: Астродиеты
Автор: Редакция журнала




Исторический сайт Багира, история, официальный архив; 2010 —