Похудение по знаку Зодиака

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Тренировки, диеты… А зеркало упрямо не показывает желанные формы? Небесные светила подскажут секреты!

Фото: похудение по знаку Зодиака
Звёзды наделили человека чертами характера и наложили свой отпечаток на работу его организма. А потому эффективные методы похудения вычисляем по знаку Зодиака!

Овен: Всё по-быстрому

Овен спринтер, а не марафонец, посему бороться с лишними кило эффективнее с помощью экспресс-диет и разгрузочных дней (пусть таковым станет вторник-день Марса, вашего покровителя). Основой рациона должны стать коричневый рис, чечевица, тыква, орехи, помидоры, огурцы, редис, брокколи и бананы. Острое из меню исключить. Отправляйтесь на зумбу, сальсу, ударные виды аэробики.

Телец: Смотри на часы!

Тельцы, вкусно и сытно поесть вы любите, но вот несправедливость: из-за замедленного метаболизма съеденное превращается в жир. Ешьте строго по часам (выработайте оптимальный для себя режим). Полезны нежирная говядина, лук и малина, которые способствуют выводу жидкости из организма, умеренные физические нагрузки в спокойном темпе (йога, цигун и пилатес).

Близнецы: Дробное питание

Перекусы на бегу, любовь к кулинарным экспериментам сказываются на фигуре Близнецов. Привести себя в форму поможет дробное питание: шесть приёмов пищи в день, но понемногу (200-250 ккал). Налегайте на капусту, кабачки, баклажаны, арахис, виноград, груши. Тренироваться лучше в компании друга или подруги: так будет меньше соблазна «сойти с дистанции».

Рак: Вкусняшки подводят

Из состояния «И скучно, и грустно, и некому руку подать» Рыб мастерски вызволяют вкусняшки. Ешьте тогда, когда хочет желудок, а не опечаленное сердце. Отдавайте предпочтение морепродуктам, сырам, творогу, кабачкам, сливам, дыням и арбузам. Полезны пилатес, бодифлекс.

Лев: Отделить «хлеб» от «зрелищ»!

Вам, Львы, хочется жизни-праздника, приправленной застольями. Старайтесь отделять «хлеб» от «зрелищ»: обеды и ужины перед телевизором вам противопоказаны. Наполните рацион кашами, овощными рагу, супами, приготовленным на пару нежирным мясом. Ппомогут занятия аргентинским танго, фламенко, мамба.

Девы: Требуется генуборка

Живя с установкой «Моё тело — храм», вы, Девы, не позволяете себе этот «храм» разрушать. Но нет-нет да и сходите с выбранного пути, соблазнившись продукцией пекарен. Ешьте овощи и фрукты, готовьте еду на растительных маслах. Еженедельные генеральные уборки приведут тело в форму лучше любых тренировок.

Весы: Вперёд — на корт!

Весам полезна растительная пища. Употребление солений сократить. Ежедневно ешьте яблоки, виноград и каши. Полезны сидр и молодое виноградное вино. Занимайтесь теннисом, пилатесом, степаэробикой или стриппластикой.

Скорпион: Больше доверия

В вашем случае, Скорпионы, лишние кило — это чаще всего «броня», защищающая вашу уязвимую натуру от всех и вся.
Путь к идеальным формам лежит через проработку психологических барьеров, страхов, недоверия к миру. Ешьте |морепродукты, красную рыбу, морковь, сладкий перец, редис, тыкву, грейпфруты.
Занимайтесь плаванием, аэробикой.

Стрелец: Хороши каши

Стрельцы, поменьше ешьте сладостей копчёностей, побольше каш и кисломолочных продуктов. Полезны курага и каштаны. В борьбе за стройность помогут финики, инжир и манго, а также коллективные тренировки: сквош, степ-аэробика,

Козерог: Тот ещё орешек

Вы, Козероги, можете не есть сутками, потом наверстать «упущенные» калории в двойном размере. Ежедневно ешьте твёрдые сыры, творог, кедровые орехи, Гречку (в них содержится так необходимый вам кальций). Активизирует пищеварение бокал вина. Скандинавская ходьба, бег, йога — друзья в деле похудения.

Водолей: За водную стихию!

В борьбе за идеальный вес вам, Водолеи, прежде всего нужно победить… себя, откладывающего спорт и диету на завтра. Рацион должен быть связан с водой: рыба и морепродукты, богатые жидкостью дыни и арбузы, молоко и кефир. Но — строго до 19:00. Полезны холодные обтирания и контрастный душ, все виды Аэробики, сквош и пробежки.

Рыбы: Золотая рыбка

Отучайте себя, дорогие Рыбы, заедать плохое настроение и стресс. Полезны морская рыба, рис, греча, капуста, чилийский перец, инжир и финики. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день на основе салатов из зелени, приправленных лимоном. Ваши виды нагрузки: акваэробика, плавание и стретчинг.

Журнал: Дарья Гороскоп, №8 сентябрь 2019 года
Рубрика: Астродиеты
Автор: Мила Иванова

Метки: Овен, Телец знак, Близнецы знак, Рак знак, Лев знак, Дева знак, Весы знак, Скорпион знак, Стрелец знак, Козерог, Водолей, Рыбы знак, Зодиак, питание, Дарья Гороскоп, диета, похудение, продукты




Исторический сайт Багира Гуру, история, официальный архив; 2010 — . Все фото из открытых источников. Авторские права принадлежат их владельцам.