Что человеку нужно для счастья?

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Уверены, что у каждого из вас найдётся с десяток ответов на этот извечный вопрос: «Что каждому из нас нужно для счастья?» Наверняка в ответах прозвучат такие слова, как «деньги», «любовь», «дружба» и другие, не менее важные. Однако, как это ни печально, по-настоящему счастливых людей на Земле очень мало, а некоторые вообще откровенно признаются, что понятия не имеют, что же на самом деле им нужно, чтобы в полной мере радоваться жизни.

Что человеку нужно для счастья?

Благодарите себя

Американский невролог Алекс Корб решил подойти к поиску ответа на этот вопрос с сугубо научной точки зрения. В течение 20 лет он изучал человеческий мозг и пришёл к следующему выводу: для того чтобы стать счастливым, человеку нужны всего лишь четыре условия.
Первое: благодарность. Нет, не только та благодарность, которую мы получаем (или чаще не получаем) от других людей за свои благородные поступки, но, в первую очередь, благодарность самому себе за совершение не самой привлекательной работы. Например, вам нужно сделать что-то не совсем приятное, почистить унитаз или, скажем, съездить в государственное учреждение. Наградите себя за это. Не просто пообещайте купить себе что-то вкусное или полезное после окончания неприятных, но необходимых действий, а обязательно побалуйте себя наградой. Только ни в коем случае не наоборот. Сначала — дело, вознаграждение — потом. Если вы «наградите» себя за работу, которую не выполнили, ваш мозг огорчится, и вам не миновать депрессии, пусть и в лёгкой форме. А если вы все сделаете правильно, прилив эндорфинов — «гормонов счастья» вам обеспечен.

Надо расслабиться и поговорить

И не забывайте расслабляться после серьёзных психологических нагрузок или стрессовых ситуаций. «Расслабляться» не в смысле просиживать штаны в баре, заливая в себя литрами алкоголь, а именно отдыхать. В конце концов ваш мозг твёрдо усвоит, что после каждой неприятной работы или стрессовой ситуации он получит награду и отдых, и в результате, в случае возникновения проблем, начнёт работать гораздо энергичнее для скорейшего их разрешения.
Второе: выражайте свои эмоции. Конечно, сложно найти человека, который готов безропотно выслушивать накопившийся в вас негатив. Сложно, но можно. На худой конец, это может быть психолог. Поверьте, выплеск наружу накопившихся эмоций стоит гораздо дороже, чем визиты к человеку, готовому вас выслушать, пусть даже и за деньги.
Как известно, домашние хозяйки решают эти проблемы гораздо проще, часами «зависая» на телефоне (а теперь — в соцсетях), выслушивая подруг и параллельно избавляясь от своего негатива.

Оперативность и коммуникабельность

Третье: не откладывайте на завтра. Звучит банально и затёрто, но никуда от этого не деться. Сходите к стоматологу, выбейте из чиновника нужную вам справку, сделайте это сейчас, наградите себя за проделанную работу, и «гормоны счастья» вам гарантированы.
И, наконец, четвёртое: общайтесь с людьми. Многие считают себя интровертами, шарахаются от контактов с другими как от огня. Но поверьте, все эти «интроверты» очень быстро взвоют от тоски, стоит им лишь только на месяц-два остаться в полном одиночестве. Общайтесь друг с другом, человек — животное стадное, и общение даёт гораздо больше положительных эмоций, чем одиночество.
Вот, собственно и все выводы американского невролога. Больше всего они напоминают советы из какого-нибудь гламурного журнала, но это никак не уменьшает их ценности. А если они вас не устраивают, ну что же — зарабатывайте деньги. Может быть, они сделают вас счастливыми.

Журнал: Тайны 20-го века №27, июль 2020 года
Рубрика: Загадки психики
Автор: Игорь Никитин

Метки: Тайны 20 века, человек, эмоция, мозг, счастье, общение, ощущение, люди, благодарность, своевременность




Исторический сайт Багира Гуру, история, официальный архив (многое можно смотреть онлайн, не Википелия); 2010 — . Все фото из открытых источников. Авторские права принадлежат их владельцам.