Как создать хорошее настроение?

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Почему наше настроение главнее нас? «Настроения никакого», — говорим мы порой…

Как создать хорошее настроение?

Полбеды, если не тянет смотреть телевизор, например, или болтать в соцсетях. А если нет настроения заниматься серьёзными вещами — искать работу, например, или учиться? Где прячется хорошее, нужное настроение?

Дыма без огня не бывает

У любого настроения всегда есть причина. Встать не с той ноги и весь день дуться на всех, конечно, можно. Но взрослый человек отличается от малыша тем, что понимает, что творится с ним и вокруг него.
Один молодой мужчина изменил жене. Жена у него, видимо, была святая и ничего не сказала. А вот мужчина впал в панику. Сам! Совесть его не мучила, измена была не первой и не последней, но допекал ужас. Разобраться, в чём дело, помогли друзья: просто спросили, к чему привело предыдущее поползновение. Оказалось, оно закончилось походом к доктору. Скандала не было — жена в то время была беременна и ничего не заметила. А вот страх за здоровье у мужчины остался.
Почему паника напала на него после измены, а не до, вопрос философский, и тем не менее вкус новой сексуальной победы был испорчен. Пример жёсткий, но хорошо показывает алгоритм: у нас вырабатываются рефлексы. Даже если вы не сделали ничего плохого, душа может болеть без причины. Якобы без причины. Например, вас пригласили на новую работу. Радоваться бы, а настроение ниже плинтуса. Может, вы боитесь повторения неприятностей, которые вынудили вас уйти с предыдущей работы? Но человек не подопытный зверь, а жизнь не лаборатория. Если страх деструктивен, гоните его. Сами.

Прощай, царевна Несмеяна!

Улучшить настроение иногда очень просто, а иногда так сложно, что приходится обращаться к психотерапевту. Ничего романтического в этом нет: лечение и долгое, и дорогое. А главное, привычка надеяться на помощь извне расхолаживает. Вам же, чтобы перестать быть царевной Несмеяной, нужно собраться с силами. Где их взять? Там, где мы их припрятали, сделали для себя «тайнички». Любимая книга или фильм, родные улицы, детские или школьные маршруты по городу — всё, что вас радовало, хранит ваши силы. Можно забрать «вклад», просто прогулявшись или включив видео. Хорошо помогают и праздничные блюда. Если вы человек воды, не лишайте себя этой радости. Избавиться от дурного настроения и непонятных страхов можно в собственной ванне. А уж если есть возможность купаться на природе, знайте: вода лечит, вода уносит страхи, вода обновляет. А может быть, вы просто в цейтноте? Телефон верещит, оповещения жужжат… Может быть, нужно просто ненадолго остановиться и элементарно выспаться? А сколько радости может принести выбор украшения или одежды! В такие моменты особенно ясно, что женщиной быть хорошо. А может быть, вас радует ваш сад? Если настроение портится каждый день и не желает исправляться само, выберите то, что вас радует больше всего, и займитесь этим. Не экономьте на радости. Нам всё время кажется, что сначала нужно вдосталь нагореваться, чтобы иметь право на счастье. Неправда. И потом, может, вы уже нагоревались и пришла пора вернуть себе упущенное?

Барон Мюнхгаузен знал, что говорил

Ничто не дисциплинирует лучше, чем чётко поставленная цель. Любая. Собрать панно из алмазной мозаики — неплохо, научиться играть на гитаре, даже если вы не намерены выступать, тоже можно. Но всё же лучше помогают цели, которые повысят ваш статус. Если вы садовод, научитесь выращивать то, что не растёт в вашем климате: виноград или черешню. Если ваша кандидатская диссертация зависла и перестала вам нравиться, возьмитесь за неё как следует. Если пишете прозу, добейтесь публикации в серьёзном журнале — ради спортивного интереса. Не можете сдать на права? Время пришло. С детства мечтали выучить французский язык? Вперёд.
Только не думайте, что всё это вы делаете, как говаривал кот из мультика, «для развлечения только». То, что не слишком нужно, легко бросить. Выберите цель, связанную с дальнейшими жизненными шагами. Например, вы не против стать блогером. Зачем? Зарабатывать? Дело хорошее, но обратите внимание: славы и денег чаще добивается тот, кто гонится не за ними. Тогда зачем вам блог? Видимо, для того, чтобы рассказывать в нём о том, чего, кроме вас, никто не знает — ну или почти никто.
Одна отважная студентка решила создать бьюти-блог. В её арсенале были папин видеорегистратор и желание стать красавицей. Через год её пригласили на Неделю высокой моды как популярного блогера, но что этому предшествовало! Как только не обзывали отважную студентку в Сети, пытаясь убедить, что ничего у неё не выйдет! А девушка просто шла к своей цели. И даже злые комменты не удаляла. Видимо, решила, что без шипов роз не бывает. Собственно, барон Мюнхгаузен поступил так же, вытянув себя за волосы из болота. В болото время от времени попадают все, даже бароны, а вот вытащить себя из трясины — это надо уметь.

Журнал: Дарья Гороскоп №7(141), август 2020 года
Рубрика: Самопознание
Автор: Редакция журнала

Метки: Дарья Гороскоп, радость, настроение, уныние, обыденность




Исторический сайт Багира Гуру, история, официальный архив (многое можно смотреть онлайн, не Википелия); 2010 — . Все фото из открытых источников. Авторские права принадлежат их владельцам.