Шопоголик: как избавиться от зависимости?

Почему у Тани всегда есть в кармане деньги, а у Маши ни на что не хватает? Притом что эти девушки — коллеги и получают одинаковую зарплату? Задачка не арифметическая, а скорее психологическая. Потому что Маша — шопоголик.

Шопоголик: как избавиться от зависимости?
Впервые слово «ониомания» (в переводе с греческого «для продажи» и «безумие»), синонимом которого является шопоголизм, использовал в качестве медицинского термина немецкий психиатр Эмиль Крепелин. Он и его швейцарский коллега Эйген Блейлер описали признаки такого поведения в конце XIX века. Сегодня шопоголизм стал серьёзной проблемой огромного количества людей. Шопоголики не могут пройти мимо магазина с надписью «Распродажа!», а потом жалеют о ненужных покупках. Они тратят деньги и всё свободное время на походы по магазинам, а потом удивляются, почему у них испортились отношения с близкими. А там недалеко до депрессии и прочих проблем со здоровьем — вот к чему может привести безобидная, казалось бы, страсть к покупкам.

А вы шопоголик?

Как же понять, что вы не просто любите ходить по магазинам и тратить деньги на обновки, а стали зависимы от этого? Попробуйте честно ответить себе на следующие вопросы.
• Вы посещаете торговые центры без какой-либо конкретной цели?
• Когда заходите в магазин, вы стараетесь просмотреть весь ассортимент?
• Вы часто приобретаете вещи, следуя сиюминутному желанию, зову сердца, без объективной причины?
• Вы часто покупаете журналы о моде?
• Вы демонстрируете свою обновку в социальных сетях? Обсуждаете её со знакомыми?
• У вас портится настроение, если вы долго не посещаете торговые центры?
• Вы часто берете деньги в долг не на крупную покупку, а на всякие мелочи типа нового лака для ногтей?
• В вашем шкафу есть хотя бы 3 вещи, которые вы купили, но ни разу не надели?
• Бывало такое, что вы потратили за день приличную сумму, но не можете точно сказать, на что она ушла? Если на все эти вопросы ваш ответ «да», то стоит задуматься и попробовать сознательно ограничить себя в покупках и посещениях магазинов на какое-то время. Если вам будет даваться это с огромным трудом, вы будете чувствовать весь период воздержания сильное раздражение и уж тем более если вы не выдержали и купили-таки себе пару вещичек, похоже, вы шопоголик.

В режиме накопления

Тратить деньги приятно. Но всё-таки хочется совершать покупки осознанно и не страдать от постоянной нехватки денег. Вот только возможно ли превратиться из транжиры в экономного человека? А давайте попробуем!
• Ставьте себе «великие» цели. Например, накопить на семейный отдых, или сделать ремонт в квартире, или купить новую машину. Это сделает счастливыми и вас, и ваших близких. Когда рука потянется к новой кофточке, сразу вспоминайте о своей цели и выходите из магазина. Подсчитывайте, сколько стоит 1 день и 1 час вашей работы. Каждый раз, подходя к витрине, переводите стоимость платья в количество дней и часов, которые потребуется потратить для этой покупки. Возможно, желание приобретать платье мигом испарится. Если нет сил пройти мимо распродаж, продумывайте маршрут так, чтобы миновать хотя бы крупные торговые центры. Старайтесь, не глядя, закрывать в гаджетах все всплывающие окна рекламного характера.
Не заходите за шоколадкой и прочими одиночными товарами в гипермаркеты — велика вероятность, что прикупите в нагрузку много лишнего.
Заносите в течение месяца все свои расходы в тетрадь, а потом анализируйте, сколько и на что вы потратили. Оценивайте, на чем можно сэкономить, все ли затраты были необходимы.
Когда входите в торговый центр, засекайте время, которое вы там проводите. Может, в следующий раз стоит потратить эти часы на общение с детьми, мужем или родителями?
Перед походом в магазин составляйте списки и строго их придерживайтесь. Не ходите в супермаркет голодными!
Полюбите готовить и полноценно питаться дома. Это полезнее и дешевле, чем перекусы в кафе. Присмотрев вещь в магазине, не покупайте её сразу. Ищите такую же в интернет-магазине. Обычно онлайн-покупки обходятся дешевле. Закройте кредитную карту. Если вам сложнее тратить наличные, заранее снимайте необходимые суммы и вообще не берите, идя в магазины, банковскую карту. Приучите себя откладывать хотя бы небольшую сумму с каждой зарплаты на чёрный день. Делать это нужно сразу после получения денег.

Журнал: Гороскопы и предсказания №3, апрель 2020 года
Рубрика: Деньги
Автор: Редакция журнала

Метки: торговля, деньги, Гороскопы и предсказания, магазин, покупка, шопингомания, шопоголик



Telegram-канал Багира Гуру


Исторический сайт Багира Гуру; 2010 —
На сайте имеются материалы возрастной категории 18+