Эмпатия — что это?

Многие слышали слово «эмпатия», но при этом далеко не все понимают его значение. А действительно, что же это такое? Способность понимать другого человека? Умение сочувствовать? Но зачем придумывать для общечеловеческих понятий новый термин? Давайте разберёмся.

Фото: эмпатия — что это, интересные факты

Откуда ноги растут

Впервые теорию познания человеком живых и неживых объектов разработал немецкий философ и психолог Теодор Липпс в XIX веке. Именно тогда он применил странно звучащее слово Einfuhlung, которое в переводе на русский язык звучало как «вчувствовать». Учёный считал, что в процессе познания человек «вчувствуется» в воспринимаемый объект, чтобы найти общее между собой и объектом. Тогда изучаемый объект открывает исследователю свою сущность. «Вчувствование» является неотъемлемой частью процесса познания искусства, природы и других людей.
В начале XX века «теория вчувствова-ния» Липпса распространилась в англоязычных странах. В это время в научной психологии и появился сам термин «эмпатия»: так англо-американский психолог Эдвард Титченер перевёл с немецкого языка на английский слово Einfuhlung.
Исследователи эмпатии до сих пор не пришли к единому мнению об авторстве термина. С точки зрения хронологии приоритет должен принадлежать Теодору Липпсу. Однако в большинстве источников авторство закреплено за Эдвардом Титченером как активным популяризатором нового термина.
В русском языке, не перестающем поражать своим богатством, есть слово, очень близкое по значению к эмпатии, — сопереживание. Только его не нужно понимать как сострадание или сочувствие, ведь объектом сопереживания может быть и радость, и победа, и счастье — любое эмоциональное состояние.

Как это работает?

По мнению нейрофизиологов, эмпатия является следствием функционирования нервных клеток, называемых зеркальными нейронами. Они отвечают за интерпретацию информации, поступающей из окружающей среды. Именно из-за зеркальных нейронов обезьяны повторяют движения друг за дружкой (обезьянничают). У людей идут аналогичные процессы, правда, в более цивилизованном варианте.
Представьте, что напротив вас находится человек, которому тоскливо или, наоборот, весело — об этом говорят его поведение, мимика, речь, жесты. Информация поступает к вашим зрительному и слуховому анализаторам, оттуда — к зеркальным нейронам. А уж они принуждают хозяина почувствовать то же самое, что и наблюдаемый объект, а в некоторых случаях и вести себя так же. Вспомните о заразительном смехе это яркий пример эмпатической реакции.
В психологии способность к эмпатии принята как норма. Вот только развита Она у всех в разной степени. Кто-то способен лишь на лёгкий эмоциональный отклик, другой полностью погружается в мир чувств собеседника. Самым низким уровнем эмпатии считается не эгоизм, как можно было бы подумать, а аутизм. Врачи называют одной из его причин как раз нарушения в строении или численности зеркальных нейронов. Именно поэтому аутистам так трудно понимать окружающих и взаимодействовать с ними.

Она такая разная…

В зависимости от степени «вчувствования», на которую способен человек, выделяют три вида эмпатии.
Простой, или эмоциональный, вид заключается в простом восприятии мимики и жестикуляции окружающих и соотношении их со своим жизненным опытом. Восприятие может быть беглым и не сопровождаться разговором.
Если же эмпата заинтересовало состояние другого человека, то он начинает беседу, выясняет источник эмоций, связанные с ними размышления и таким образом встаёт на позицию собеседника. Это средний уровень.
И, наконец, высший уровень, доступный только избранным, — это эмпатия когнитивная, осмысленная. Она сочетает всё — природный дар, жизненный опыт, целенаправленный интерес и в результате позволяет видеть человека «насквозь». Эмпат когнитивного уровня быстро и безошибочно «считывает» людей, формирует в уме образ личности и на этой основе строит линию поведения.
Писатели-фантасты иногда приписывают эмпатам поистине сверхъестественные способности. Они не только умеют читать мысли на расстоянии, без контакта с человеком, как заправские телепаты, но и транслировать другим собственные эмоции. В реальной жизни таких запредельных форм эмпатии не обнаружено.

Знаете ли вы что…

Людям с развитой эмпатией не следует работать в полиции или службе спасения, так как эти сферы деятельности связаны с постоянной эмоциональной травмой, а также высокой нагрузкой на органы чувств.

А ты кто такой?

Наверное, читателю уже стало интересно, каким же уровнем эмпатии обладает он сам. Выяснить это несложно, опираясь, например, на нижеприведенный список признаков.
Итак, вы эмпат, если:
• способны чувствовать эмоции близких людей, даже когда их нет рядом. Это напоминает телепатию;
• в публичных и людных местах ощущаете дискомфорт;
• ваши зрение и слух настолько чувствительны, что вы избегаете ярких огней и фомких звуков. Ваше осязание, обоняние и вкусовые рецепторы тоже хорошо развиты;
• вам физически тяжело наблюдать сцены насилия в кино или новостях. Вы слишком явственно представляете себя на месте жертвы;
• вы чувствуете обман;
• вашу сверхчувствительность замечают окружающие.
Если совпадений много, то и уровень эмпатии высок. Если вы не догадывались об этом ранее, то это плохая новость. Ведь, возможно, ваши активные зеркальные нейроны, не контролируемые сознанием, заставляли вас «обезьянничать» всю жизнь, а вы не отдавали себе в этом отчёта. Вдруг ваши взгляды и принципы — вовсе не ваши, а вашей мамы? Или вы выбираете мужчин, ориентируясь на вкус лучшей подруги?

Пусть меня научат

В самом деле, неосознанная эмпатия первого уровня (средний и высший не могут быть неосознанными) способна причинить человеку много неудобств.
Представьте себе врача, который, осмотрев и опросив пациента, начинает испытывать те же симптомы, что и больной. Пусть это только психосоматика, но разве она не помешает ему выполнять свои обязанности? Впрочем, столь чувствительные студенты отсеиваются ещё на первом курсе мединститута. А вот утрачивать часть своей индивидуальности при каждом новом близком знакомстве вполне возможно.
Многие эмоциональные эмпаты интуитивно отдаляются от людей, стремясь сохранить индивидуальность. Круг общения они ограничивают небольшим числом близких людей. Как нетрудно догадаться, и работу ярко выраженный эмоциональный эмпат выбирает о минимумом контактов или с возможностью устанавливать для них свой график. Из таких эмпатов получаются писатели, редакторы, художники, дизайнеры веб-сайтов, виртуальные помощники, бухгалтеры или юристы о домашним офисом. Практически любой вид самозанятости, позволяющий устанавливать личные границы, тоже подойдёт. Хороши для эмпатов и специальности, связанные с природой: ландшафтный дизайн, садоводство, лесное хозяйство. А вот в «профессиях помощи» (медицина, социальная служба, волонтёрство), куда часто стремятся эмпаты, успех для них возможен лишь при условии непринятия стресса и боли своих пациентов и клиентов, то есть сознательного понижения уровня эмпатии.
Осознанность — вот что в корне меняет дело. В этом случае эмпат может не только обезопасить себя от «подводных камней» во взаимоотношениях, но и обрести немалые преимущества. Очевидно, тот,.кто понимает и контролирует эмоции оппонента, видит его сильные и слабые стороны, имеет больше шансов на победу в любом споре или конкурентной борьбе. Такие люди найдут себя в политике, бизнесе, науке. Их выдающиеся навыки позволят им ловко интриговать и эффективно манипулировать окружающими. Насколько нравственна цель, ради которой они интригуют и манипулируют, это, как говорится, другой вопрос.
Если же когнитивный эмпат не ведёт свою игру, то ему прямая дорога в специалисты по социальной экспертизе, занимающейся распознаванием лжи (вспомните популярный сериал «Обмани меня»).
А как быть тем, кто вовсе не эмпат, но хочет им стать? Приступать к тренировкам. Как нетрудно заметить из сказанного выше, достижение среднего и высшего уровней эмпатии напрямую зависит от усилий самого человека. Упражнения для развития эмпатии можно без труда найти в Интернете. Они не являются сложными. Главное тут — прилежание и последовательность.

Журнал: Тайны 20-го века №25, июнь 2019 года
Рубрика: Загадки психики
Автор: Светлана Ёлкина




Исторический сайт Багира, история, официальный архив; 2010 —