Как расстаться с мужчиной — советы психолога

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Самый сильный стресс — по глубине и по длительности переживаний — мы испытываем, когда теряем близкого человека. Чувствуем острую боль. Но можно выйти из мучительного состояния быстро!

Фото: как расстаться с мужчиной — советы психолога

Задело!

Время, конечно, лечит. Но сколько ждать: месяц, год… Или, может быть, всю жизнь. А вам надо проскочить кризисный период поскорее.
Ваше болезненное состояние исходит из головы, сердца, души — думайте, как удобно. Суть одна: вы являетесь источником собственных переживаний. Вы их генерируете где-то внутри себя, а значит, они вам подвластны. Вы можете ими управлять. Следует принять случившееся как данность. Каждый из нас имеет своё собственное сердце, свои лёгкие, свои представления о жизни, свои убеждения. Ваш избранник тоже имеет своё сердце, лёгкие и так далее… До судьбоносной встречи вы прекрасно обходились друг без друга. И после того как сошлись, не перестали быть отдельными людьми. У вас не появилась общая кровеносная система, ведь так? Единственное, что вас связывало, — это отношения. Да, они оборвались. Но вдруг это не обрыв, а прорыв, возможность выйти на новый уровень?

Убираем крючки

Привязанность, любовь, влечение представьте в виде нитей, которые тянутся от вас к партнёру. И вам предлагают мысленно эти нити перерезать. Чик-чик, и… ничего не происходит. Вам всё равно больно. Всё потому, что нити отношений крепятся внутри нас невидимыми своеобразными крючками. Какие они бывают, эти крючки?
Привычки. За время отношений у вас сложился жизненный сценарий. Например, вы привыкли гулять по вечерам, вместе ложиться спать, в 7 утра просыпаться и каждую субботу ездить в супермаркет. Наш мозг любит такое постоянство. Поэтому, если вы привыкли вставать раньше бывшего возлюбленного и готовить для него завтрак, то утром мозг вас разбудит и подаст сигнал: «Иди, готовь омлет!» Вы поднимаетесь с постели и вдруг понимаете, что готовить омлет некому… Вас пронзает боль! Потому что каждая привычка — это крючок, который ранит вас, если за него дёрнуть. Что делать? Надо завести новые привычки.
Потребности. Как ни цинично это звучит, но ваш партнёр был средством для удовлетворения ваших потребностей в общении, в сексе, в развлечениях, в защищённости… «Но я тоже кое-что для него делала, — скажете вы. — Я, например, о нём заботилась!» Это тоже было вашей потребностью! Вам очень надо было о ком-то заботиться. И вы эту возможность получали. Сейчас ваши потребности уже не удовлетворяются. А ведь это тоже крючки, из-за которых вам больно! Составьте список всех своих потребностей и подумайте, как вы сможете все их удовлетворять без НЕГО. Например, вы хотите заботиться о ком-то. Заведите домашнего питомца! Или вы привыкли, что продукты покупал мужчина. Тогда заказывайте покупки с доставкой на дом.
Страхи. Каждый страх связан с потребностью. Например, боязнь остаться одной произрастает из потребности в общении. Решите проблему с удовлетворением потребностей — избавитесь и от страхов. Чтобы не быть одной, станьте членом общественной организации, например.
Крах убеждений. Все мы придерживаемся каких-то определённых взглядов а жизнь — «женятся раз и навсегда», «настоящая любовь бывает один раз» и т.д. Вдруг все эти убеждения рухнули. Тут надо понять, что у всех убеждения разные. Нет таких убеждений, которые являются абсолютной истиной для всех. Эта проблема возникает тогда, когда в начале отношений не были оговорены друг с другом личные убеждения.

Режем нити

После расставания необходимо избавиться от энергетической связи, которая связывает вас невидимыми нитями. Напишите на бумаге имена всех мужчин, с которыми хотите оборвать связь. Сядьте удобно, расслабьте все мышцы и закройте глаза. Представьте вокруг себя чистое пространство. Пригласите мужчин, имена которых написали, поочерёдно в пространство, которое вы создали в своём воображении, обратите внимание на то, в каком месте расположен каждый из них, какие чувства вызывает тот или иной мужчина. Приступитесь к себе и найдите эти ощущения в воем теле. Это и есть место энергетического канала.
Посмотрите на мужчину, который находится в вашем пространстве. Вы должны заметить энергетические нити, увидеть их цвет и направление. Выражаясь фигурально, вас и его связывает энергетический канат, который сейчас в своих мыслях вы перерубите раз и навсегда. Если это была сильная любовь, сексуальная связь или какая-либо зависимость (финансовая, обида, месть), то представьте, что прижигаете отрубленный канат огнём.
Наблюдайте за своими ощущениями. Поблагодарите этого мужчину за тот ценный опыт, который он вам подарил, и проститесь с ним навсегда, выпустите его из своего пространства.
Откройте глаза и повторите практику с каждым мужчиной, который сыграл в вашей жизни свою роль. После этого сожгите список имён, а пепел развейте по ветру.

Журнал: Дарья Гороскоп, №8 сентябрь 2019 года
Рубрика: Самопознание
Автор: Редакция журнала

Метки: большевики, любовь, мужчина, Дарья Гороскоп, отношения, душа, практика, расставание, разрыв




Исторический сайт Багира Гуру, история, официальный архив; 2010 —