4 ключа к счастью

Бывало ли у вас такое, что, только открыв глаза, вы уже понимали, что день не задастся? Или долго не могли уснуть, бесконечно гоняя в голове череду мыслей, переживаний дня? Или, казалось бы, незначительная мелочь превращалась в целую трагедию, от которой щипало в глазах и выступали предательские слёзы? А счастье-то близко! Важно только найти от него ключи!

Фото: 4 ключа к счастью — интересные факты
Врачи назвали бы упадническое настроение повышенной тревожностью. Скептики бы посоветовали перестать себя накручивать, а близкие люди посочувствовали бы вашей проблеме. Но, вероятно, никто бы не подсказал надёжную профилактику для подобного состояния. А она проста: соблюдайте несколько простых и привычных жизненных правил, и будет вам счастье!

1. Ранние подъёмы

Характер человека формируется в детстве, а отличный день начинается с позитивного утра. Но в детстве всё-таки имеет значение влияние родителей, а вот утро полностью зависит только от вас. Человек сам в состоянии сделать своё утро именно таким, каким он хочет, главное, ощутить внутреннюю потребность и готовность к этим изменениям. Наш курс направлен исключительно на доброе утро!
Ранние подъёмы примерно в 5-6 часов сводятся к ощутимой выгоде — можно успеть сделать больше дел. Но как же проснуться в хорошем настроении? Залогу позитивного взгляда на мир способствует пробуждение в определённой фазе сна. Сейчас все «умные» будильники и фитнес-браслеты работают именно по этому принципу и будят вас в заданном временном промежутке и в нужной фазе сна. Если же под рукой нет современных устройств, то можно воспользоваться народным наблюдением, которое отражено в поговорке: встал не с той ноги. Лучше всего про народную мудрость не забывать и при пробуждении, вставая с кровати, поставить на пол сначала правую ногу. Это правило работает прежде всего на эмоциональный настрой. Выполнив его, веря в его работу, человек даёт себе установку на хорошее, наполняется только положительными эмоциями.

2. Завтрак съешь сам

Следующий важный этап залога счастливого дня — это хороший завтрак. Конечно, лучше, когда любимый человек принесёт вам его в постель. Но что делать, когда вы и есть тот самый любимый человек, который всех кормит завтраком, убирает постели и провожает в школу, на работу? Есть ответ на этот вопрос: утром метаболизм организма человека работает чуть быстрее, ведь нужно накопить энергию на целый день. Поэтому именно ^утром мы можем позволить себе без лишних угрызений совести позволить съесть что-то, что считается вредным или очень калорийным. Да-да, и кусок торта очень подходит именно для утренней трапезы, не для ужина. Если утром есть совсем не хочется, а организм ещё не настроен На позитивное восприятие действительности, можно выпить стакан тёплой воды. 1менно комфортная температура жидкости даёт сигнал желудку, а через него всем телу, что всё хорошо, можно двигаться дальше.

3. Утренний моцион

Спортом лучше заниматься именно по утрам. Есть свои ключики к успеху и в выборе тренировок. На каждом занятии необходимо прислушиваться к своему телу, Не всегда боль в мышцах говорит о том, что все идёт правильно. Идеально подо-5рать для себя такие упражнения и занятия, при которых ты чувствуешь себя максимально комфортно. Организм престает испытывать стресс от перегрузок и начинает работать по-новому, помогая достигать нужных тебе результатов. А удобная одежда, яркая расцветка спортивной формы должны дать ощущение комфорта на этом этапе дня.
Если же спорт не приносит удовольствия, то можно найти и другое полезное хобби. В спортзал современный человек идёт прежде всего за общением, где он стремиться получить новые знания. Не бойтесь спросить что-то у того, кто ведёт занятия, или у соседа справа, владение информацией — это ключ к благополучию и залог успеха любого начинания.

4. Найди время для себя!

Многие из нас воспринимают распространённый совет «находить время на себя» как необходимость побаловать себя чем-то: съесть лишний кусочек торта, поехать на такси вместо прогулки до работы и т.д. Духовные практики показывают, что «находить время на себя» — это прислушиваться к себе, своим ощущениям. Внутренне можно спросить себя: доволен ли я сейчас? Счастлив ли я сейчас? Сделал ли я сегодня шаг на пути к счастью? Если на все эти вопросы вы можете ответить утвердительно, то ваше утро и ваш день прошли в нужном русле. Если нет, то здесь может помочь небольшая аффирмация: «Я — частичка мира. Мир поселяется в моей душе, в моем теле. Мне хорошо и спокойно. Мир смотрит на меня с улыбкой, и я улыбаюсь в ответ. Я с благодарностью принимаю все, что даёт мне мир. Я сохраняю покой. Я есть мир, а мир есть я. Я говорю спасибо миру, и он принимает меня таким, какой я есть». После этого лучшего всего умыться прохладной водой, обязательно затронув внутренние стороны запястий. Именно здесь располагаются энергетические точки, которые необходимо активизировать. И тогда день пойдёт своим чередом, а счастье, может, именно сегодня постучится в ваши открытые подсознанием двери.

Журнал: Дарья Гороскоп №7, август 2019 года
Рубрика: Самопознание
Автор: Анна Чистякова




Исторический сайт Багира, история, официальный архив; 2010 —