Заставить умолкнуть внутренний голос, непрерывно повторяющий: «Меня никто не любит», можно. И даже нужно. Но вначале разберёмся, почему он вообще звучит в твоей голове.

Почему меня никто не любит?

Как избежать заниженной самооценки в личных отношениях?

Предел страданий

В дебри психологии не полезем. Без специалистов понятно, что сомнения в своей привлекательности и нужности нам вселили в детстве. С этим придётся жить? Выбирать тебе.

В принципе, проблема вполне решаема. Помни, так не бывает, чтобы быть не нужной никому-никому.

Даже у отшельников находились друзья, пусть ими и становились насекомые или звери, не суть.

Ты одна на свете?

Все подруги со своими парнями, твой же от тебя ушёл? А ничего, что в университете ещё пара тысяч представителей мужской половины человечества, не говоря уже про соцсети. Согласись, вероятность нового знакомства высока. Когда есть шанс, это не тупик.

Мама опять просит написать курсовую за младшего брата: «Иначе его отчислят. Кто ещё поможет мальчику, если не родные люди?».

Сказать бы в ответ, что великовозрастному лодырю помогут только волшебный пинок и пара месяцев жизни без родительских денег. Но очень страшно расстроить предков. А что, если они совсем перестанут тебя любить. И так, кажется, ты у них на втором месте после братишки.

Кто тебе это сказал?

В том-то и дело, что никто. За тебя всё решили комплексы — они как флюгер в твоей голове: куда подует ветер негативных эмоций, туда и поворачивают.

Сам себя не похвалишь…

У всего есть предел: у одиночества, обид, отверженности — так устроена Вселенная.

Кстати, страдать намного легче, чем заняться решением проблемы.

Будь сильной, организуй побег из мира самобичевания под названием «Я никому не нужна».

Загляни в телефон, зайди в компьютер — группы, аккаунты, подкасты. Эпоха Интернета умеет как разлучить, так и свести людей. Найди интересную компанию, под вымышленным ником будет проще излить душу. А там и до новых знакомств недалеко. Обязательно найдётся товарищ по несчастью.

Один совет — страдай недолго, не вреди здоровью. Чтобы не стать точкой притяжения негативного.

Именно так это и работает — нытик к нытику, невротик к невротику, разуверившийся в себе обязательно встретит такого же кадра с заниженной самооценкой.

Предостерегу: в порыве обновить окружение (особенно в Интернете) не попадись на удочку мошенникам и альфонсам — вот кто обожает убеждённых в своей ненужности девушек. Их так легко «обогреть». Они цепляются за каждое доброе слово и быстро тонут в массе умильной лжи.

Лучше не жди милости от природы, похвали себя сама.

Найди время и побудь с собой наедине. Это похоже на медитацию, но лишь отчасти. Делая упражнение по привлечению любви к себе, не придётся отрешаться от реальности.

Посиди в тишине у зеркала, прислушайся к своим мыслям. Скажи себе комплимент или два.

Разбираться в покое со своим внутренним миром очень полезно. Каждая девочка, даже подросшая, нуждается в самолюбовании. Так можно расчистить своё эмоциональное поле от всякого мусора.

Обычно во время подобного эксперимента идеи приходят в голову как вспышки. Сразу вспомнишь, что на последней вечеринке незнакомый парень, который, между прочим, пришёл туда с девушкой, всучил свою визитку. Она так и валяется забытая. Не был ли вывод о нём — вот бабник, ко мне только таких тянет — поспешным. Что, если его компаньонка — сестра или дальняя родственница?

Выбор природы

Начинаем укреплять свой характер — жизнь всё равно заставит это сделать, лучше опередим события.

Усилием воли заставляем не думать о себе плохо или с жалостью. День-два. Все это время фокусируем внимание на чем угодно, да хоть на проблемах африканских племён. Вот где каждый уверен, что он самый любимый и красивый. Потому что он жив — значит, природа выбрала его из миллиона других вариантов. А у избранных не бывает недостатков.

Перестаём повторять вслух, а также мысленно: «Я хуже всех». Тогда на месте этих установок появится пустота, которую Космос обязательно заполнит новыми мыслями. Проследи, чтобы они были положительными.

Им же хуже

Случайно узнаешь: подруга разболтала, что тебе нравится жених соседки. Сплетница — вообще-то вы вместе обсуждали, какой он замечательный, но не наш.

Воспринимай это с юмором, как проявление здоровой конкуренции. А пробовала сказать себе: «Да наплевать! Им же хуже без меня»? Тоже хороший метод борьбы с надоевшим плаксивым внутренним голосом. Не говори, что ты не так воспитана, душа твоя не переносит хамства и ты никогда не сможешь отмахнуться от мнения соседа. Тогда сиди и страдай.

Таково твое решение. Но лучше выбрать светлое будущее.

Журнал: Дарья Гороскоп №9, октябрь 2022 года
Рубрика: Астропсихология
Автор: Редакция журнала


Метки: женщина, любовь, Дарья Гороскоп, эмоция, комплекс, сомнение, убеждение


Исторический сайт Багира Гуру (реферат, доклад, научная работа - культура и образование); 2010-2023