Много вещают о теле, изредка упоминая душу, но тело болеет, потому что душа болит, а голова перестаёт понимать, как управлять телом. Здесь важно, в первую очередь, не воспринимать тело как врага, а принимать его как помощника, учиться чувствовать и распознавать его сигналы.

Какие эмоции нужны человеку?

Как осознать свои эмоции?

Все твердят о вреде негативных эмоций, что их нельзя испытывать. Вот и первая ловушка: не испытывать негативные эмоции (злобу, гнев, отчаяние, печаль, зависть, страх, вину, стыд). Хотя наши чувства и эмоции — это часть нас, и их можно лишь подавить, уверяя и доказывая всем: «я хорошая», исподволь разрушая себя и свой организм.

Разрушительные ловушки

• Культ оптимизма, так быстро и легко навязанный, что сейчас уже кажется почти родным. Вечный позитив, слащавые улыбки, стремление к постоянной радости настолько въелись в сознание большинства, что даже при приёме на работу одними из основных требований являются «доброжелательность», «вежливость», «позитивный взгляд на жизнь». Конечно, это упрощает процесс взаимодействия, но при этом человеку запрещается быть собой, испытывать неприязнь к кому-либо (естественную, нам же не могут нравиться все, как и мы другим), попутно вызывая внутреннее недовольство окружающими, собой. По факту стремление «всегда улыбаться, несмотря ни на что, быть сильной, я справлюсь, все хорошо» — это сторона программы «я сама»; яд, часто выпиваемый добровольно, но при этом являющийся не менее разрушительным для здоровья.
• Побег от негатива, обесценивание собственных чувств. Это когда, например, вы закончили свои отношения с возлюбленными, боль сильная, для некоторых непереносимая, а вам подруги говорят: «Пошли в клуб, развеешься, нового парня (мужа) себе найдёшь!». Или сама женщина говорит себе: «Так, быть одной страшно (неловко, стыдно), все вокруг семейные, а я что?» и начинает судорожно куда-то идти, кого-то искать, заседать на сайтах знакомств, пытаясь заменить потерю кем-либо другим, новым, считая, что «клин клином вышибают». Да, вышибают иногда, но это снова по кругу, хотя на первых порах может выглядеть как всепоглощающая страсть или любовь с первого взгляда. Потому что другие часто обесценивают горе, печаль, стараясь из лучших побуждений отвлечь, развлечь, поднять настроение тому, кто сейчас переживает не лучшие времена, не понимая, что «благими намерениями дорога в ад выстлана». Горе и печаль должны быть выплаканы, прожиты, и не за день, иногда даже не за два месяца, а дольше, столько, сколько требуется.

Базовые эмоции

«Чикагская семёрка», названная по месту университета, где трудился один из основоположников психосоматической медицины, Франц Александер, выделивший семь заболеваний психосоматической природы, куда входят: гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, гипертиреоз, нейродермит (как одна из форм аллергических реакций, где кожа выступает в качестве границы внешнего и внутренних миров — соответственно, имеется проблема с представлением своего «Я» внешнему миру), ревматоидный артрит, язвенный колит, язвенная болезнь желудка (12-перстной кишки). Один и тот же человек в стрессе реагирует, как правило, стереотипно, одними и теми же эмоциональными (мыслительными, поведенческими) паттернами. Потому от вида паттерна и будет зависеть, чем конкретно заболеет человек.
1. Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, переедание). Основной посыл: «Я недостойна», чувство вины за своё существование, перфекцио-низм, непроработанные отношения в звене дочь — мать — бабушка.
2. Курение, алкоголизм, наркомания — тут взрывоопасная смесь из разных чувств, включая чувство ненужности, абсурда происходящего, отрицания жизни.
3. Онкология — ещё одна обширнейшая тема. Здесь также многое зависит от того, какой орган (система) поражён, что может многое сказать, например: женская сфера — здесь смесь из обид на отца, на мужчин, неразрешения себе получать удовольствие от жизни, мужчин, непринятия своей женской сущности и пр.

Что делать?

Принимать, осознавать свои эмоции, не сбегать от боли. Вначале будет непривычно, потому что в социуме много «советчиков», все будут «желать вам добра», но горе, неприятности должны быть прожиты, оплаканы. Тогда немотивированного груза, взрыва эмоций станет меньше, потому что честности с собой будет больше. Прислушиваться к тому, что хотите именно вы, какими бы странными (нелогичными, порицаемыми) желания ни были.
Находить безопасные выходы для проживания эмоций, такие как танцы, вокал, нахождение близких по духу людей, разрешение себе получать наслаждение от еды, вещей, людей, окружающего мира, чтения книг, просмотра кино.О

Журнал: Дарья Гороскоп №9, октябрь 2020 года
Рубрика: Самопознание
Автор: Редакция журнала

Метки: болезнь, негатив, Дарья Гороскоп, человек, эмоция, душа, чувство



Telegram-канал Багира Гуру


Исторический сайт Багира Гуру; 2010 —
На сайте имеются материалы возрастной категории 18+