Как старость сделать счастливой?


Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Все хотят жить долго. Если бы не старость… Старость — это одиночество, болезни, немощь, отверженность, нищета, беспомощность… Таков лик старости в нашем представлении. Но немощным, отверженным, беспомощным, нищим и больным можно быть в любом возрасте. Разве не так? Значит, дело не в количестве лет.

Фото: как сделать счастливой старость?
Есть такая хасидская притча. Двое ожидают посмертного суда. Вызывают одного из них.
— Почему не меня? Я же первый! — возмущается оставшийся.
— Сначала те, кто старше.
— Я намного старше! Я его в люльке качал!
— У нас иной отсчёт: он жил полной жизнью, а у тебя и двух годочков не наберётся.

«На старости я сызнова живу…»

Эти парадоксальные строки, вложенные Пушкиным в уста Бориса Годунова, на самом деле не так уж парадоксальны. Медики установили, что, если человек живёт насыщенной интеллектуальной жизнью — много читает, размышляет, слушает музыку, интересуется всем на свете, — у него гораздо меньше шансов впасть в старческое слабоумие, чем у людей пассивных, ленивых, сварливых. Неслучайно ведь именно среди мудрецов и учёных много долгожителей: философ Платон прожил 80 лет, писатель Лев Толстой — 82 года, поэт Омар Хайям, психолог Зигмунд Фрейд, писатель Иван Бунин — 83 года, писательница Агата Кристи — 85 лет, художник Илья Репин и писатель Жорж Сименон — 86 лет, актёр Чарли Чаплин — 88 лет, писатель Кнут Гамсун — 92 года… А вот какой случай несколько лет назад произошёл в Калифорнии. Студенты колледжа в городе Лонг-Бич выбрали Перл Тэйлор королевой весеннего фестиваля. Мисс Тэйлор обладала всем необходимым, чтобы одержать победу: внешними данными, интеллектом, личным обаянием. А было ей… 90 годков!
В возрасте 77 лет Джон Гленн совершил полёт в космос.
Существует версия, что свою знаменитую Песнь песней — гимн любви — царь Соломон написал на склоне лет, а вовсе не в юности, как мы привыкли считать. В молодости он написал Екклесиаст, полный скепсиса и разочарований. Лишь с годами этот мудрый царь постиг радость жизни…
Для того чтобы не прогибаться под грузом лет, мудрые люди советуют вот что:
• каждый день преодолевать себя;
• не тратить силы на зависть;
• помнить комплименты;
• забывать обиды;
• хранить юношеские письма;
• выбрасывать старые банковские счета;
• спокойно принимать то, что нельзя изменить.
В самом деле, так ли много в окружающем мире зависит от нас с вами, от наших переживаний? На что мы тратим нервные клетки? Переживай не переживай, а цены всё равно будут расти, политики, на которых вы возлагаете надежды, обязательно чем-нибудь скомпрометируют себя. А вы будете стареть.
И, старея, все больше идеализировать прошлое — то самое время, когда вы переживали и волновались по пустякам. С годами всегда кажется, что прежде и старики были мудрее, и молодёжь почтительнее, и погода солнечнее, и колбаса дешевле, и сахар слаще. Эх, не зря говорится: «Если бы молодость знала, если бы старость могла…» Все дело в том, что в молодости мы учимся, а в старости понимаем. К сожалению, иногда поздновато. Как же жить, чтобы на закате «не было мучительно больно…»?

Вот рецепт от Пифагора:
• Не будь членом учёного общества: самые мудрые, когда они составляют общество, делаются простолюдинами.
• Если не можешь иметь верного друга, будь сам себе другом.
• Если тебя спросят, в чём состоит благополучие, ответствуй: «Быть в согласии с самим собой».
• Тело твое не делай гробом твоей души.
• Береги слёзы твоих детей, дабы они могли проливать их на твоей могиле.

Возраст возраста

Вообще-то, если послушать медиков и психологов, возраст, как и время, понятие более чем относительное. Знаменитый психотерапевт Милтон Эриксон, родоначальник метода реконструкции личности и модного нынче НЛП, предложил свою схему возрастных циклов, каждый из которых обязательно заканчивается переломным моментом — кризисом. В такие периоды мы, как правило, раскисаем, становимся ранимыми и чувствительными. А зря. Как считает Эриксон, именно на переломе принимаются судьбоносные решения: прогрессивные или разрушительные, ведущие к успеху или к деградации. Главное — найти силы что-то изменить в своей жизни, чтобы шагнуть на следующую ступень собственной эволюции.

Эриксон определяет три этапа зрелости.
На первом человек стремится к общению, хочет найти общий язык с миром и с окружающими.
На втором главной жизненной задачей становится самореализация — как творческая, так и социальная.
И наконец, на третьем этапе основной ценностью оказывается внутренняя гармония. Так это выглядит в идеале, то есть так прожить можно и даже нужно, но не всем это удаётся. Почему?
Всё дело в том, что каждый возраст дан человеку для решения определённых задач. Если же мы не справляемся с этими задачами, оставляем их на потом, то они так и тянутся за нами унылым серым хвостом, мешая движению вперёд, не позволяя развиваться.
С 16 до 18 лет мы озабочены тем, чтобы сбросить «иго предков». Не сбросили — не получили необходимый опыт освобождения, не попробовали независимость на вкус. Что ж, придётся с этой проблемой встретиться на следующем этапе и решать уже две задачи одновременно.
С 18 до 22 лет мы активно выстраиваем собственный мир из друзей и союзников, дабы окончательно обрести самостоятельность.
С 23 до 28 лет молодые люди определяются в жизни, получают профессию, создают семьи.
С 29 до 34 лет наступает время первого кризиса. Происходит переоценка ценностей, мы ощущаем потребность переосмыслить юношеские идеалы. Это своего рода час икс, когда человек вступает во вторую половину жизни.
С 35 до 43 лет всё чаще задумываемся о смысле бытия, о вечности. Смерть оказывается не страшной сказкой, не условностью, а реальнымдействую-щим персонажем: она уносит близких, потихоньку примеривается к нам самим.
К 50 годам приходит если не мудрость, то хотя бы умудрённость — результат жизненного опыта. Вот она — проверка: справились ли вы с жизнью, сумели ли вовремя решить возрастные проблемы? Сумели — отлично, вас ждёт счастливая, полноценная и полнокровная зрелость.
В общем, молодость — угар. Зрелость, если вы смогли чему-то научиться в молодости, приносит глубину чувств и умиротворение.

Грустное отступление

А теперь скажите, положа руку на сердце: любите ли вы стариков? Тех самых, что живут под одной с вами крышей? Больных душой и телом. Они путают день и ночь, постоянно требуют внимания и устраивают скандалы, если их оставляешь надолго. Они стряхивают крошки прямо на пол, отказываются пить таблетки, шумят по ночам и любят вызывать неотложку.
Каждому из нас положен определённый срок, и, достигнув высшей точки развития, человек «сходит на нет». Но если он или его родственники жили не в ладу с миром, людьми, собственной совестью, если нарушили карму, развитие начинает идти в обратном направлении.
«Не в гору живёт, а под гору», — говаривал в таких случаях мудрый русский народ, не предполагая, впрочем, что этой формулой очень точно выражается так называемая жизнь «против хода солнца», реализация одного из кармических проклятий.
Что же делать? Принять ситуацию не только как данность, но и как возможность терпением и заботой по отношению к старому человеку очистить свою душу. Вам придётся полюбить своих невыносимых стариков, их причуды, ведь когда-то они терпели ваши младенческие капризы и подростковые выходки. И любили вас. Да и сейчас любят и ищут в ваших глазах взаимности, а видят только усталость и раздражение.

Факты, которые прибавят вам оптимизма

• Не верьте, если вам скажут, что с возрастом человеческий мозг усыхает, теряет свои качества. На самом деле он может прекрасно функционировать до 90 лет. Установлено наукой!
• Геронтологи также доказали, что 75 процентов пожилых людей оставляют активную жизнь не из-за болезней: им мешают социальные, политические и культурные стереотипы. Например, в Японии, в отличие от нашей страны, возраст не помеха: чем старше работник — тем выше его статус, тем большим уважением он пользуется.

Вместо заключения

Чудаки мы все. И вот почему. Из-за ряда, так сказать, особенностей нашей жизни среди населения принято откладывать деньги на старость. Чтобы было, на что это население похоронить. Денежки те регулярно конфискуются дефолтами, инфляцией, пирамидами и прочими немудреными, но эффективными способами. Так вот: что, если на старость откладывать не деньги, а здоровье, силы и прочую приобретённую с годами жизненную премудрость?
Братцы, до старости можно и нужно дожить! Только тогда вы обретёте ту самую долгожданную свободу, за которую бились в молодости с родителями, директором, старшиной, начальником… Всего-то и нужно — сохранить подвижность тела и ума.

Журнал: Советы Оракула №11, ноябрь 2019 года
Рубрика: Спроси психолога
Автор: Анна Вяземская

Метки: возраст, старость, человек, счастье, благополучие, люди, мудрость, Советы Оракула, зрелость, геронтология




Исторический сайт Багира, история, официальный архив; 2010 —