Диета: Почему вес стоит на месте?

Вы перепробовали все известные диеты, считаете каждую съеденную калорию, а предательские складочки с боков всё не уходят? Возможно, причина лишнего веса не в том, что вы едите, а в том, как вы к этому относитесь.

Диета: Почему вес стоит на месте?
Лишний вес не всегда является следствием неправильного питания или нездорового образа жизни. Иногда он результат неправильного образа мыслей. Влияние нашей психики на процессы, происходящие в организме, огромно и даже получило в медицине название — психосоматика. Как отличить обычный набор веса от психосоматического? Если вы заработали лишние килограммы естественным путём (много ели и мало двигались), то они уйдут легко — стоит лишь вам распрощаться с вредными привычками. А вот если диеты и спорт не помогают (а в особо тяжёлых случаях даже приводят к обратному эффекту), значит, полнота вызвана сбоем внутренних психологических настроек. Рассмотрим основные причины лишнего веса с точки зрения психосоматики.

«Как тебе не стыдно!»

К лишнему весу более склонны те женщины, которым с детства внушалось чувство ложного стыда. Вспомните, часто ли вы слышали от своих родителей такие фразы: «Это некрасиво», «Девочки не должны себя так вести», «Как тебе не стыдно». Если девочка растёт с ощущением, что она постоянно делает что-то не так, что люди могут осудить её или посмеяться над её чувствами, то со временем она начнёт «одеваться» в лишний вес как в одежду. Полнота для неё — это дополнительная броня, защищающая её хрупкий внутренний мир от чужих глаз.
Если вы узнали в такой девочке себя, то в первую очередь вам нужно научиться «обнажаться» — не в буквальном смысле (хотя это тоже полезно), а в психологическом. Попробуйте рассказать о том, что вы думаете или чувствуете, малознакомому человеку. Вы удивитесь, когда поймёте, что люди не собираются смеяться над вами.
Ведь в большинстве случаев они испытывают те же переживания, что и вы. Когда вы научитесь открываться миру, потребность в защитной броне отпадёт, а лишний вес начнёт таять словно сам собой.

Я б в начальники пошла…

Интересно, что многие женщины начинают стремительно набирать вес, как только занимают ответственный или руководящий пост. Пусть даже это пост начальника отдела. Чаще всего это происходит с теми женщинами, которые сомневается в своих лидерских или профессиональных качествах и боятся, что их знаний недостаточно для занимаемой должности. В этом случае женщина подсознательно начинает думать о том, как бы «приобрести вес» в глазах коллег или стать заметной фигурой в своей области. Вот только наш организм не умеет считывать двойные смыслы — он все воспринимает буквально. Хочешь быть заметной? Будешь, ещё и какой! Хочешь «приобрести вес»? Вот тебе, пожалуйста, лишние килограммы!
Чтобы ваш подъём по карьерной лестнице не сопровождался подъёмом стрелки на весах, проведите «ревизию» своих мыслей. Постарайтесь, чтобы в вашем лексиконе не было таких фраз, как «весомая фигура», «веское слово», «иметь вес». Если вы боитесь быть незаметной на фоне коллег, сделайте акцент на аксессуарах. Повяжите пёстрый шарф на шею или купите сумочку яркой расцветки. Ну и, конечно, продолжайте развивать свои профессиональные качества: без этого все внешние усилия будут напрасны.

Не щадя живота своего

Зачастую лишний вес образуется на теле неравномерно, скапливаясь исключительно на «проблемных» местах. «Любовь» жировых складочек к конкретным зонам на теле выдаёт вашу зацикленность на определённых проблемах. Так, если жир скапливается на животе и боках — это называется ожирением по мужскому типу. Такой тип полноты свойственен женщинам, которые привыкли брать на себя в семье мужскую роль, все решать и делать самостоятельно — буквально не щадя живота своего. Совсем не обязательно, что эти женщины одиноки. Скорее всего, у них есть мужья, вот только руки у них растут «не откуда надо» и положиться на них в решении практических вопросов совершенно невозможно! Или всё-таки возможно?
Если вы узнали в данном описании себя — научитесь «делегировать полномочия». Признайтесь, что вы сами не даёте мужу проявить себя, потому что боитесь, что он всё сделает неправильно. Но подумайте, что является для вас большим злом — неправильно вбитый гвоздь или ваше постепенное превращение в мужчину?

Встаньте на ноги

Если жир скапливается на бёдрах и ногах — это может говорить о вашей несамостоятельности и боязни принятия решений. Скорее всего, вы поздно избавились от родительской опеки (а может быть, не избавились от неё до сих пор), а из-под родительского крыла сразу попали под опеку мужа. Подсознательно вам хочется больше опираться на себя, уверенно стоять на собственных ногах. От этого нижняя часть вашей фигуры начинает тяжелеть — при этом верх может оставаться худым.
Избавиться от такого типа ожирения можно, только полностью перестроив свою жизнь. Если вы живёте с родителями — постарайтесь съехать от них, пусть даже в небольшую съёмную квартиру. Если вы замужем и целиком зависите от мужа финансово — найдите дело, которое могло бы приносить вам собственный, пусть и небольшой доход. Одним словом, вставайте на ноги в переносном, а не в буквальном смысле!

Журнал: Дарья Гороскоп №4 (138), май 2020 года
Рубрика: Астродиеты
Автор: Екатерина Маслова

Метки: женщина, питание, Дарья Гороскоп, мысль, диета, фигура, похудение, вес



Telegram-канал Багира Гуру


Исторический сайт Багира Гуру; 2010 —