Как избавиться от комплексов?

Старые локти, тонкие губы, толстые лодыжки — каких только комплексов бывает у женщин! Это только то, что касается внешности. А если копнуть внутри, то можно отыскать ещё и страх быть яркой и заметной, выступать на публике, громко разговаривать, есть в присутствии мужчин. Есть ли универсальное средство по борьбе со всеми видами комплексов?

Фото: как избавиться от комплексов?

Прошлое, останься позади!

Может, комплексы — не что иное, как желание полюбить себя? Мало кто представляет, из чего эта любовь складывается. То ли нужны ванна с пеной, массаж и шопинг, толи внутреннее тотальное одобрение самого себя, которое можно обрести после цикла медитаций или курса психотерапии. Если встать на скользкую пенно-массажную дорожку, то можно оказаться среди тех, кто на каждом углу кричит: «Стань лучшей версией себя». После ванны и шопинга последуют филлеры и ботокс, курсы по стилю, фитнес и диеты. Где же тут одобрение себя и борьба с комплексами? Всё наоборот — борьба с собой и стыдливая маскировка или яростное корчевание своих так называемых несовершенств. А по дороге можно новых комплексов нацеплять, например, комплекс так никогда и не развиться, застрять в зоне комфорта, в статусе «минус», в фазе «0». Все говорят, что надо любить себя и не комплексовать, но пошаговых методик и точных инструкций никто не даёт.

Иду на них!

С чего можно было бы начать крестовый поход против неверных комплексов? Например, с банального принятия своего тела. Только на первый взгляд оно банальное. Исправлять в себе что-то надо только в том случае, если это мешает лично вам, а не является навязанным трендом.
Например, все худеют, а вам и в своём размере 50+ хорошо. Не идите за всеми. Эталонами красоты в разное время являлись то худышки, то толстушки, то миниатюрные, то статные, то блондинки, то брюнетки. Следовать за модой — всё равно что пытаться запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда, причём с беговой дорожки. Вчера все увеличивали грудь, сегодня проделывают то же самое с попой. В прошлом году выстригали чёлки, в этом — красят волосы в салатовый. Полюбить себя именно с таким носом, такой грудью, такими волосами и прочими исходными данными — это и есть здоровая любовь к себе. Нет лучших версий вас. Вы уже совершенный организм. Эволюцией в вас заложено все, что нужно для полноценной жизни и её продолжения, то есть, чтобы быть привлекательной для противоположного пола. А версии — это все происки маркетологов, которым ваши комплексы играют на руку. Это им нужны части тела определённого размера, прописанного на текущий сезон «весна-лето». В вашем недовольстве своей внешностью виноват не сам нос, а комплекс, связанный с этим носом. Хирург не сможет вам помочь в этом деле. Нос-то он исправит, а вот тараканов из головы не выправит. К тому же, если у вас нет лишних денег, чтобы тратить их на бесконечный тюнинг тела, то выход только один — принимать себя со всеми трещинками, но без тараканов. Придерживайтесь чувства собственного комфорта, а не гонитесь за чужими эталонами!

Боишься — делай

Что касается страхов, связанных с наличием или отсутствием каких-либо качеств и способностей, — тут все просто. Если что-то пугает — делайте это. Комплекс неполноценности мешает выстраивать коммуникации — больше общайтесь. Через силу, скрипя зубами, не ощущая поначалу никакого прогресса, всё равно общайтесь.
Страшно будет первые 2-3 раза или 20-30 раз, но переломный момент всё равно настанет. Уверенность приходит через опыт борьбы с неуверенностью. Если вы боитесь выступать перед аудиторией, то найдите в зале одного-единственного человека. Пусть это будет хороший знакомый или просто тот, кто проявляет к вашему докладу искренний интерес. Сфокусируйте на нём взгляд и начинайте произносить свою речь, глядя только на него, как будто вы с ним хорошо знакомы и сидите не в большом зале, а дома на кухне. Через пару минут вы забудете про свои запинки и страхи.

Полюби себя такой, какая ты есть!

Некоторые женщины панически боятся показываться на публике без макияжа и укладки волос. Будто бы это лишает их солидности, уверенности в себе, окружающие перестают их уважать и воспринимать всерьёз, а мужчины начинают просто игнорировать.
Но причинно-следственные связи этой ситуации другие: люди лишь считывают то, как вы сами к себе относитесь. Если вы не способны уважать себя без краски на лице, то и они не будут. Поэтому во имя борьбы с комплексами следует устраивать «разгрузочные» дни, недели, а может быть, и месяцы: ходить без макияжа и вести себя при это так, словно вы королева на балу при полном параде. Необходимо именно почувствовать себя комфортно и уверенно, ведь эти качества, пожалуй, больше привлекают мужчин, и благодаря этим качествам женщина предстаёт в глазах противоположного пола красивой и обаятельной.
Со временем вы привыкнете к своему новому состоянию и полюбите себя в нем, а потом убедитесь, что любят и уважают не за фальшивую красоту, а за настоящую уверенность в себе, которая не зависит ни от каких внешних факторов.

Журнал: Дарья Гороскоп №7, август 2019 года
Рубрика: Внутренний резерв
Автор: Редакция журнала





Исторический сайт Багира, история, официальный архив; 2010 —