Худеть без изнуряющих тренировок и диет — это ли не счастье?! Но это ведь фантазия. Или нет? Нет, это реальность! Чтобы похудеть, главное — знать, зачем и для чего! То есть залог успеха — это мотивация.

Ленивая коррекция фигуры - что это?

Ленивая коррекция фигуры по совету биоэнергетика Л. ГубинойЛенивая коррекция фигуры по совету биоэнергетика Л. Губиной

Итак, если вы действительно решили скорректировать вашу фигуру, приступим к действию по плану:
1) мотивация — настройка на результат, контакт с организмом;
2) выстраивание гормонального баланса;
3) питание;
4) физические упражнения.
А теперь поподробнее: я буду давать несколько вариантов действий, пробуйте все, выбирайте лучшее для себя.
Поставьте правильную цель — это 50% успеха. И вот здесь важно не ошибиться цель должна быть точной, как выстрел. А что может быть круче абсолютного здоровья? А уж что с ним делать, выбирайте: хоть танцуйте на свадьбе своих праправнуков, хоть живите вечно и бесконечно… Выбор за вами. Все ограничения находятся в голове. Хотеть — значит мочь! Для того чтобы мотивация заработала, необходимо дать задание своему подсознанию.

Внимание! Для уменьшения опасности сердечных заболеваний объём талии у мужчин среднего возраста не должен превышать 90 см, а у женщин той же возрастной группы — 85 см.

1. мотивация — настройка на результат

Если вы знакомитесь с этими практиками впервые, то можете найти фото человека с понравившейся вам фигурой, приклеить к ней свой портрет, обвести все изображение в кружок, написать в нём ваш новый вес и ежедневно рассматривать (примерять) эту модель на себя. Только не перестарайтесь с запросом. Например, если у вас широкая кость, не нужно мечтать о талии Людмилы Гурченко.

2. выстраивание гормонального баланса

Визуализируйте энергетическую сферу на вашем внутреннем экране, он находится выше уровня глаз примерно на 15 см. Лучше представлять с закрытыми глазами. Поместите в сферу себя (ваш новый образ), мысленно напишите ваш новый вес и по кругу: «Абсолютное здоровье». Запустите сферу вверх, и она засветится серебристым светом — дело сделано.

3. здоровое питание

Теперь займёмся гормональным балансом — эндокринной системой.
Нарисуйте на бумаге семь сфер, расположите их вертикально одну за другой, как цепочку. Начиная с верхней, пишите: «Гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, паращитовидные железы, надпочечники, поджелудочная железа» — и в последней: «Яичники» или «Яички». Теперь пора вспомнить о чёрном картоне с белым кружком посередине. Разместите его на стене на уровне глаз на расстоянии 50-70 см, а рядом повесьте листок со сферами. Если вы наработали пустоту в голове, то вам не составит труда настроиться на светящуюся точку на картоне. Итак, смотрите на точку, пока она не засветится. Как только она стала объёмной и серебристо-белой, переносите взгляд на листок со сферами и смотрите на самую верхнюю — гипоталамус. Одновременно настройтесь на пустое пространство в голове. Визуализируйте такую же сферу внутри головы и также засветите её. Таким образом мы меняем настройки, увеличиваем сжигание калорий и скорость обменных процессов. Напишите в сфере мысленно цифру вашего нового веса и латинскую букву N (норма).

4. Физические упражнения

Как правильно высчитать свой вес, чтобы иметь абсолютное здоровье? Принятый в настоящее время показатель правильного соотношения веса и роста — это индекс массы тела (ИМТ). ИМТ — это вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате. Для женщин старше 18 лет нормальным считается ИМТ от 19 до 25, а для женщин старше 40 лет — от 19 до 30. Но это рамки для среднего телосложения. Для ширококостных — до 33. А вот для субтильных людей ИМТ может быть снижен до 18. Например, ваш рост — 1, 65 м, а вес — 80 кг. Считаем: 1, 652 = 2, 7225; 80 2, 7225 = 29, 3. Значит, ваш ИМТ в норме — при условии, что вам за 40 лет и вы среднего или ширококостного телосложения. Величины индекса массы тела хорошо отражают запасы жира в организме и могут своевременно сигнализировать о его излишке и риске развития ожирения и связанных с ним заболеваний. Особенно это относится к избытку жировой ткани на талии. По данным Национального института здоровья, если ваш ИМТ превышает 35 (ожирение), ваше здоровье находится в опасности. И не утруждайте себя измерениями, лучше займитесь своим здоровьем. Однако, если ваш ИМТ выше 25 и ниже 35, необходимо принять во внимание размер вашей талии, потому что именно этот показатель поможет вам решить, нужно ли вам снижать вес или поддерживать его.

Журнал: Ступени Оракула №12, декабрь 2020 года
Рубрика: Женская тема
Автор: материал подготовила Лариса Губина, биоэнергетик

Метки: Ступени Оракула, женщина, питание, упражнение, гормоны, фигура, похудение, вес, мотивация





Telegram-канал Багира Гуру


Исторический сайт Багира Гуру; 2010 —