Новогодняя медитация

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Ну что ж — ждём в гости Крысу! И у нас грандиозные планы на её год: совершить путешествие, затеять новое дело, завязать новый роман… А многие вообще не знают точно, чего именно хотят от 2020-го. Но любой психолог скажет: чтобы мечты осуществились, необходимо навести порядок в своём внутреннем мире. Ведь внутри нас есть всё, что требуется для счастья и успеха: зрелые чувства, опыт, накопленные знания, новые идеи. Только как вытащить наружу то, что требуется? В этом нам поможет специальная новогодняя медитация.

Фото: новогодняя медитация

Вверх по лестнице…

Как вы прекрасно знаете, надо заниматься медитативными практиками каждый вечер перед сном. Но если вы хотите добиться максимального эффекта, займитесь медитацией в канун нового года! Нет, не в полночь с 31-го на 1-е, конечно! Накануне. Перед этим хорошенько выспитесь, на завтрак и в течение дня съешьте немного тушёных или пареных овощей и фруктов (мясная, жирная и молочная пища помешает сосредоточиться) и постарайтесь, чтобы последний приём пищи был за три часа до начала занятий.
Итак, сядьте поудобнее, держа ровно спину и не скрещивая руки и ноги. Расслабьтесь, закройте глаза и несколько минут спокойно дышите, сосредоточив внимание на дыхании.
Через некоторое время, когда голову покинут обыденные мысли, настанет время приступать к медитации.
Представьте, что входите в большую, просторную комнату — это и есть ваш внутренний мир. Места в этом помещении сколько угодно — однако как же оно захламлено! Мебель расставлена кое-как, книги, папки, дискеты, кассеты лежат навалом на столах и стульях, из вазочек торчат засушенные цветы, среди деловых бумаг затесались любовные записки… Совершенно ясно, что без генеральной уборки не обойтись. Так приступим же к делу безотлагательно!
Представьте себе, что в центре комнаты возвышается очень красивый пьедестал из шести ступеней. Смелее: встаньте на первую ступень и вообразите, что она начинает светиться. Эта ступень символизирует окружение: людей, с которыми вы общаетесь, предметы, среди которых существуете. Проведите ревизию, проанализируйте, какую роль играет в вашей жизни тот или т, иной персонаж, для чего вам каждый из предметов, кто вам нужен, а с кем общаетесь по привычке. Не торопитесь, тут очень важно ничего не упустить!
Когда работа будет закончена, вы увидите, что начала светиться вторая ступень — и, значит, можно на неё подняться. Эта ступенька соответствует тем действиям, которые вы совершаете в жизни: каждый день, раз в неделю, раз в год. Разумеется, эти действия связаны с людьми и предметами, которые вас окружают. И как — все они действительно необходимы? Может быть, от некоторых пора отказаться, возможно, есть действия, которые уже не требуется совершать, но вы продолжаете это делать по привычке?
Начинает светиться третья ступенька, символизирующая те навыки и способности, которыми вы обладаете. Поднимайтесь на неё — и начинайте новую ревизию. Как ваши навыки и способности связаны с вашими действиями и с вашим окружением? Все ли свои способности вы используете, не растрачиваетесь ли по пустякам?
Четвёртая ступенька символизирует ваши ценности, убеждения и приоритеты. Так что для вас действительно ценно и важно? Как это соотносится с вашими навыками и способностями, с вашими действиями, с вашим окружением?
Поднимитесь на пятую ступеньку, отвечающую за самоидентификацию. Здесь вы должны понять, кем себя ощущаете: успешным или неудачником, оптимистом или пессимистом. Кто вы в этом мире, что вы значите?
Когда и на эти вопросы будут даны ответы, начнёт светиться верхняя, шестая ступенька — и в её свете вообразите ваш собственный образ, но не нынешний, а идеальный: вообразите, каким вы станете, когда достигнете желаемого, добьётесь реализации своей цели. Сделайте следующий шаг — и слейтесь с этим образом!
Воспримите и запомните все ощущения, которые переполняют вашего двойника из счастливого будущего, того, кто уже получил то, к чему вы только стремитесь. Как он смотрит на мир, какие чувства царят в его душе, как он воспринимает самого себя? Постарайтесь слиться с ним максимально, стать им — тем собой, которому все в жизни удалось!
У вас всё получилось? Отлично! Но на этом наша практика не закончена, не расслабляйтесь: мы продолжаем…

И снова вниз

Теперь давайте спустимся на пятую ступеньку — и постараемся понять, какое восприятие самого себя помогло этому человеку (которым вы только что были и которым вам предстоит стать) получить желаемое? Если вам на самом деле удалось слиться с ним на вершине вашего пьедестала, если вы действительно сумели вжиться в этот образ, у вас изменится самоощущение, и вы совсем иначе будете оценивать самого себя и своё место в мире. А главное, вы получите ответ на вопрос, какое отношение к себе и к жизни привело к успеху в виртуальном мире: именно оно гарантирует успех в мире реальном!
Делаем следующий шаг вниз — и на четвёртой ступени стараемся понять: что для вас, человека, уже получившего желаемое, является самым ценным, какова ваша теперешняя система приоритетов? Вот увидите: она будет отличаться от той, которую вы выстраивали, поднимаясь по лестнице. Задумайтесь: в чём вы, побывавший на вершине, убеждены сейчас? Какие из ваших убеждений и ценностей обеспечили победу?
Сделайте ещё один шаг вниз. На третьей ступеньке спросите себя, какие навыки и способности вам действительно необходимы для достижения цели.
На второй ступеньке постарайтесь понять, какие действия вы можете совершить в самое ближайшее время, например уже сегодня, чтобы реализовать вашу мечту.
И, наконец, на нижней, первой ступени следует понять, кто из вашего окружения поможет вам в достижении цели. Один советом, другой — своей любовью и поддержкой, третий — протекцией. А может быть, кто-то мешает вам? Своей завистью, негативным отношением к жизни, как-то иначе. Не пора ли принять решение отказаться от общения с этим человеком?

Шесть помощников

Итак, последняя ступенька позади. Отлично: теперь мысленно немного отойдите от пьедестала и оглядите комнату: вообразите, что хаос исчез, все вещи обрели своё законное место, все аккуратно и красиво разложено по полочкам и по ящичкам. Получилось? Тогда снова посмотрите на пьедестал и представьте себе, что на ступенях стоят ваши двойники (маленькие, но очень похожие на вас фигурки), воплощения, символизирующие определённую внутреннюю функцию.
Человек на нижней ступеньке отвечает за ваше окружение, тот, кто расположился на второй, — за ваши навыки и способности, стоящий на третьей — за ваши убеждения и так далее. Внимательно всмотритесь в каждого из них: запомните одежду и возраст, они могут сильно отличаться друг от друга. Отныне они — ваши верные помощники, к которым вы можете в любую минуту обратиться за советом. Например, чтобы понять, действительно ли новый знакомый может вам помочь в достижении цели, представьте себе человека с первой ступени и обратитесь к нему с этим вопросом. И вы обязательно получите ответ: возможно, услышите его голос внутри себя, а может быть, у вас «из ниоткуда» возникнет чёткое убеждение — да или нет.
Точно так же используйте подсказки других двойников: главное — прислушиваться к этим ответам-подсказкам, не пытаясь логически доказать или опровергнуть их. Потому что логика тут ни при чем, ей найдётся иное место в вашей жизни, а здесь будет успешно работать интуиция! И чем чаще вы будете практиковаться, тем выше будет ваша вера в себя, а чем больше ваше доверие к самому себе и к жизни — тем легче окажется путь к успеху!

Дмитрий Калинский, президент Международной академии психогенетики.

Мехди Эбрагими Вафа о секретах Белой Крысы

Что же нас ждёт в 2020 году Белой Крысы? Мы спросили об этом знаменитого иранского ясновидящего. И вот что он ответил…
Для начала хочу отметить, что на Востоке это божье создание воспринимается не так, как на Западе. Европейцы Крысу побаиваются, а на Востоке она почитается почти как священное животное, приносящее удачу и достаток. И небезосновательно. Эти шустрые животные отличаются не только умом и сообразительностью, но и способностью выживать в любых, самых неблагоприятных условиях. Крыса быстра, вынослива, трудолюбива, хитра очень, очень настойчива. И она ценит эти качества в людях! Я бы сказал, нам всем нужно будет их проявить. И придётся действовать, рассчитывая только на собственные силы. Манны небесной ждать не приходится, лучший результат покажет тот, кто не будет сидеть сложа руки, кто, подобно покровительнице года, будет настойчив в достижении своих целей, кто ежедневно и ежечасно будет трудиться. Однако энергия года не благоволит выскочкам, рекламирующим своё превосходство. Крыса 2020 года это «серый кардинал», который действует упорно, но без лишне го шума. Советую и людям вести себя так же: не стоит громко заявлять о себе, не стоит хвалиться достижениями, даже теми, которые, на ваш взгляд, достойны вое хищения. Будьте скромнее! 2020-й — прекрасная возможность развить в себе способности стратега, научиться планировать и терпеливо дожидаться задуманных результатов.
Однако, чтобы угодить космосу, вам нужно запастись не только упорством и настойчивостью, но и милосердием. Примите участие в каком-нибудь благотворительном проекте, ищите того, кто нуждается в помощи: это может быть соседка по дому или приют бездомных животных. Главное — не проходить мимо тех, кому плохо!

Журнал: Магия женщины, спецвыпуск Новый год 2020
Рубрика: Новогодняя медитация
Автор: Редакция журнала

Метки: успех, Новый Год, праздник, счастье, лестница, практика, медитация, психогенетика, Магия женщины, ступень




Исторический сайт Багира Гуру, история, официальный архив; 2010 —